肩が凝るかたへ。

こんにちは！

武庫之荘美容室Saloの櫻井です！

Saloではシャンプー後に頭皮と首、肩にかけてマッサージさせてもらっています☆

日々のお仕事や家事、育児などで頭皮や肩がこっていらっしゃるお客様が多いです(´;ω;｀)

そこで。

その原因と改善方法を簡単に書いていきます！

まず、なぜこるのか、、、

・睡眠不足

・ストレス

・運動不足

・パソコン作業

などによって血流が悪くなり、筋肉が固まってしまうからです。

肩がこると、繋がって首や頭もこります。

改善と予防方法としては、、、

・浴槽に浸かる

・適度な運動

・十分な睡眠を取る

・スマホを使いすぎない

などです☆

浴槽に浸かることで、シャワーの時よりも約1.5倍血流が良くなると言われております(^_-)-☆

スマホを使うというより、その姿勢があまりよくないですね。

慢性的な肩こりも、少しずつ楽になるようにしていきましょう！

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