キレイな髪は健康な頭皮から（浴）

こんにちは。

武庫之荘　美容室　Saloのオサです。

今回も

前回、前々回に引き続き、良い髪を作るための健康な頭皮づくりのポイントをお伝えします。

まだまだ寒い日が続いていますが、みなさんはお風呂の湯舟につかっていますか？？

夏などは暑くて汗もかきやすいのでシャワーのみの方も多いと思いますが、冬は寒いので湯舟につかるかたも多いのではないでしょうか？

この湯舟につかることというのは、健康な頭皮づくりに２つのメリットがあります。

1つ目は湯舟にしっかりつかることで【リラックス効果】が得られます。

リラックスすると副交感神経が刺激され、新陳代謝が活発になります。

2つ目は【血行促進効果】です。

血行の良い状態で育毛剤をつけたり、頭皮のコリをほぐせば効果は高まります。

湯舟につかるポイントは【ぬるめにお湯】です。

３８℃程度のぬるめのお湯にゆっくりと入ると、身体が休息モードに入り、リラックス効果は高まります。

特に寝る前に入ると、上質な睡眠が期待できます。

前々回お伝えした睡眠とセットで考えると、より効果的になります。

これから新学期、新生活などで忙しい時期になりますができる限り入浴する習慣をつけることがオススメです。

ぜひお試しください。

Salo　オサ